Выберите теперь еще одну или несколько ваших жизненных ситуаций, требующих решения и проделайте с ними это же упражнения. Ответьте на вопросы:
Что изменилось после переформулирования?
_________________
_________________
_________________
Что вы чувствуете, когда перечитываете ваши причины в новой формулировке?
_________________
_________________
_________________
Самой частой причиной, которую приводят люди в таком упражнении, является «нехватка времени». Обычно мы перефразируем эту причину так: «Я до сих пор не считаю важным выделить на это достаточно времени». И это правда. Когда вы обозначаете то, что происходит в вашей жизни в контексте «Я делаю это сам», у вас появляется новый взгляд на ситуацию: настолько ли для меня это важно, чтобы выделить на это время?
Кто хочет – тот ищет возможности, кто не хочет – тот ищет причины.
Вечернее задание
Резюме дня
Подведение итогов
Вы проделали большую работу, и прежде, чем этот тренинг завершится, мы с вами выполним еще одно упражнение, чтобы закрепить результат и наметить пути дальнейшего развития.
Важнейшим навыком уверенного человека является ясное понимание своих мотивов и целей.
Упражнение 29
Составьте план действий на предстоящий день: встречи, беседы, бытовые дела и так далее. Заполните таблицу.