время переминаются на ногах, постоянно двигаются. С одной стороны, это может

быть хорошо, потому что от них веет энергией. С другой же, передает ли это

ощущение стабильности, спокойствия, уверенности? Нет. Видно, что в человеке нет

стержня, нет опоры.

Есть и еще одна позиция 32.34: «Я победитель! Я полковник Петренко». В йоге

существует такое выражение – сексуальный центр должен быть настолько мощный, чтобы, пардон, жопой можно было лом перекусить. Так вот описанная позиция из

этой серии.

Мы рассмотрели с вами крайности, чтобы вы сразу отсекли их и не совершали

таких ошибок. Далее необходимо знать, что есть целая последовательность

действий, направлены на развитие собственной осанки, голоса, других внешних

проявлений. Из попсы – это пилатес и тому подобное. Есть более интересные вещи –

например, индоборд. Это вали, на котором сверху установлена доска типа

скейтборда. Вы на нее становитесь и пробуете держать баланс двумя ногами, одной

ногой, на руках, отжиматься на ней… Благодаря таким упражнениям улучшается

равновесие. Если вы метаете ножи, то с помощью иноборда можно достичь

26

быстрого прогресса в занятиях. То же самое касается стрельбы и любы других видов

спорта, в которых большую роль играет координация движений (а исключением

могут стать, пожалуй, разве что шахматы ). Также, если вы занимаетесь живописью

или графикой, то вы заметите, как изменится ваша техника после занятий на

индоборде. Это тоже интересный эффект. А окружающие увидят, что вы стали более

собранными.

Пока же можете проделать простое упражнение для развития правильной

осанки. Встаньте и положите себе на голову какой-нибудь предмет – например, мобильный телефон, или часы, или ноутбук… Что угодно! И попробуйте немного