самообороны.
37
Если хотите заступиться за свою девушку, знайте, какие удары использовать.
Если хотите с кем-то познакомиться, внимательно смотрите по сторонам.
Изучить безопасный и эффективный прием самообороны, гарантированно не
калечащий и гасящий любую агрессию http://www.rubulat.ru/pub/ogzd1/
38
Глава 4. АРГУМЕНТ СИЛЫ
Секретная методика тренировки нокаутирующего удара.
Хочу познакомить Вас с одним чрезвычайно полезным в арсенале рукопашника
спортивным снарядом, который поможет Вам развить скорость и силу удара. Это
специальные перчатки, которые надеваются на руки таким образом. Выглядят они
довольно внушительно и необычно. Рассмотрим, что же с ними нужно делать.
Вы
встаете
и
начинаете
отрабатывать серия за серией ту
ударную
технику,
которой
придерживаетесь (0.46 минута видео).
Раз за разом с места и в шаг, повторяя
так до утомления. Как только Ваша
техника станет терять характер ударной
и начнет превращаться скорее в
толчковую (тело кривится, рука не
разгибается до конца или на излете
бессильно
падает), прекращайте
выполнение отработки и отдыхайте. В
первое
время
встряхивайте
руки,
делайте вибрационное упражнение. В
перерыве можете использовать и
специальные растягивающие практики
на
раскрепощение
суставов
рук (1.37), (1.43).
Например,
можете
попытаться соединить ладошки (2.00),