состояние сознания, возникающее в процессе работы с тазовым дном. Как толькосжатие и расслабление мышц промежности стало удобным и комфортным, нужнопривязать это действие к процессу свободного дыхания. Вдох – расслабить тазовоедно, выдох – напрячь. Но! Хотелось бы обратить внимание на следующий важныймомент: у некоторых людей сжатие мышц тазового дна легче и естественнеепроисходит в том случае, когда оно делается на вдохе! Поэтому в данном моментеследует определиться опытным путем.

И лишь когдапроцесс этот станет, можно сказать, автоматическим и начнет сопровождатьсяментальной релаксацией, можно пробовать изолированное сокращение мышцпромежности. НЕ трогая ни Ашвини, ни Ваджроли мудры! И когда это изолированное сокращение начнетполучаться стабильно – вместе с этим начнет «отстегиваться» сознание. Это ни счем не спутать: стоит выполнить не больше десятка сокращений – и кажется, чтопо голове огрели пыльным мешком! Проваливаешьсямгновенно – либо в сон (если это ночью, и ты поставил намерение после этогозаснуть), либо в глубочайшую релаксацию, после которой чувствуешь себянепревзойденно.

В процесседостижения описанного выше, либо по ходу дальнейшей практики исчезают у женщинтакие вещи, как эндометриоз, дизритмияи болезненность месячных, приходит в норму тонус мышц репродуктивных органов,стабилизируется оргазм. В некоторых случаях удается справиться с функциональнымбесплодием.

У мужчинустраняется сексуальная слабость, неприятности с предстательной железой,преждевременной эякуляцией и т.д.

В случаевозникновения вопросов можно задавать их на форуме либо писать в «личку», если в силу специфики на них не смогу ответить я,они будут переадресованы женщинам из числа занимающихся в нашей Школе,освоивших МБ и регулярно ее практикующих.

ВСБ

Фрагменты из книги Свами Сатьянанды Сарасвати