Нельзянедооценивать важность МБ, поскольку это упражнение вызывает спонтаннуюгармонизацию физического, ментального и психического тел человека. Сокращениемышц промежности приводит к гармоничной работе эндокринной системы, улучшениюработы нервного аппарата тазовой области и, как результат, - нормализацииработы внутренних органов. Следовательно, мула-бандхаявляется ценным инструментом в лечении заболеваний органов брюшной полости ималого таза, т. е. нарушений пищеварения и половых расстройств. Поскольку телои ум неразрывно связаны между собой, воздействие натело непременно скажется и на состоянии ума. МБ оказывает немедленное влияниена ум, создавая ощущение глубокого расслабления. Подобное расслаблениеосвобождает человека от большинства умственных и психосоматических расстройств- стресса, перенапряжения и чувства постоянной тревоги. Как «умственныйрелаксант», МБ оказалась незаменимой при лечении депрессии, неврозов, некоторыхфобий, истерии и маниакальных состояний. Экспериментальных данных, которыесвидетельствуют о благотворном влиянии МБ на больных психозами, накоплено мало.Однако, учитывая воздействие МБ на головной мозг, а также принимая во вниманиефакт ее благотворного влияния при депрессиях, можно с уверенностью утверждать,что МБ способна гармонизировать общее состояние приманиакально-депрессивном психозе и в некоторых случаях шизофрении, особенно наранних стадиях.

В древних тантрических текстах сказано, что при выполнении МБ анус расслаблен, а напрягать следует лишь сухожильный центрпромежности.

Промежностьпредставляет собой группу мышц, которые расположены на выходе из таза и связаныс урогенитальной и анальной областями. МБ - это ненапряжение всех мышц промежности одновременно. Место физического усилия такжезависит от пола. У мужчин это сухожильный центр - так называемое телопромежности, у женщин - область вокруг шейки матки. Обычно, когда человек