В началепрактикующий столкнется с определенными трудностями в обретении сознательного контролянад областью промежности, ибо мозг еще не научился управлять мышцамипромежности по отдельности. Регулярное выполнение МБ «оживляет» участки корыголовного мозга, ответственные за мышцы промежности, и делает управление этойобластью подвластным сознанию.

Совершенствованиетребует времени, и, занимаясь, не нужно расстраиваться, если у вас неполучается напрячь сухожильный центр промежности или шейку матки, не сокращаяпри этом мышцы ануса или мочеполовую диафрагму. Наначальном этапе так и будет происходить. Чтобы овладеть этими упражнениями, вампонадобится время и усердие в занятиях.

Важноосознать разницу между бессознательными (непроизвольными) процессами, которыепроисходят при мочеиспускании и дефекации и сознательным сокращением мышц привыполнении йогического упражнения. В первом случаепериферические рефлекторные дуги находятся вне сознательного контроля. Спомощью МБ мы можем научиться использовать эти рефлекторные дуги для осознанныхдействий, что в свою очередь позволит:

1. Четкоуправлять всеми физическими процессами в области промежности и распространитьэтот контроль на более глубокие уровни, например - психический.

2. Ясноосознавать все процессы, происходящие в области промежности и устранять любыенеполадки до того, как возникнет явное заболевание: прыщи, запор, гипертрофияпростаты и т. д.

Эти эффектывызовут в теле цепную реакцию.

Промежностьиннервирует так называемый срамной нерв. Он отходит открестцового сплетения, которое, в свою очередь, образуется из волокон второго,третьего и четвертого крестцовых нервов. Этот нерв связан нервными отростками свлагалищем, клитором, половым членом, мошонкой, прямой кишкой, анусом и мышцами промежности и содержит как двигательные,