3.57. ПослеШактичалани выполняй Йони-мудру. Без Шактичалани Йони-мудра не даётуспеха.
3.58. Так яобъяснил тебе, Чанда Капали, Шактичалани-мудру. Держи её в тайне ивыполняй ежедневно.
3.59. Этавеликая Мудра уничтожает старость и смерть. Поэтому она должнавыполняться йогинами, которые стремятся к собственному совершенству
3.60. Если йогинпостоянно выполняет её, то совершенство в его руках. Он достигаетспособности принимать любой образ (Вигроха-сиддхи) и его болезниисчезают.
Тадаги-мудра
3.61. Сидя вПасчимоттанасане, сделай живот полным, как пруд: это великаяТадаги-мудра («печать пруда»), прогоняющая старость исмерть.
Мандуки-мудра
3.62. Закрой роти двигай концом языка по нёбу. Постепенно ощущается вкус нектара,(текущего из Сома-чакры). Это известно как Мандуки-мудра.
3.63. Тот, ктопостоянно выполняет Мандуки-мудру, не знает ни морщин, ни старости,но обладает вечной юностью и волосы его не седеют.
Самбхави-мудра
3.64. Смотря наместо между бровями, созерцай само своё существование. Это Самбхави-мудра, содержащаяся тайно во всех тантрах.
3.65. Веды,Шастры и Пураны подобны легко доступным женщинам, в то время как этуМудру следует оберегать (в тайне), как даму из уважаемой семьи.
3.66. Тот, ктознает эту мудру, подобен Адинатха («господин мира»), каксам Нарайана. Он – как Брахма-создатель.
3.67. Истинносказал Махешвара: кто изучил Самбхави, тот – (тождественен)Брахману и ничему другому.
Дхарана-мудры
3.68.Самбхави-мудра объяснена. Теперь узнай о 5 Дхарана-мудрах – ачего только нельзя достичь в этом мире этиим Дхаранами?
3.69. Вместе сэтим человеческим телом ты сможешь снова и снова посещать небо (Свар-лока). Быстрый, как разум, ты приобретёшь способность путешествоватьв небе и сможешь отправиться туда, куда пожелаешь. Эти 5 Дхаран –Земля, Вода, Воздух, Огонь и Эфир.
ПритхивиДхарана Мудра – концентрация на стихии Земли