5.12. Теперь ясообщу тебе о том, как ощущаются времена года. Месяцы от января доапреля ощущаются как весна.

5.13. От мартадо июня ощущаются как лето. От июня до сентября – как периоддождей. От августа до ноября – как осень.

5.14. От октябрядо января – как зима. От ноября до февраля – как периодпохолодания.

5.15. Началойоги должно быть весной или осенью. Тогда она принесёт успех ивыполняется без напряжения.

5.16. Ктоначинает йогу без соблюдения диеты, тот только навлечёт на себяразличные заболевания и останется без Сиддхи.

5.17. Пища дляйогина: рис, ячменный или пшеничный хлеб, фасоль – чистая и безстручков.

5.18. Йогиндолжен есть огурцы, плоды хлебного дерева, манакачу (Arum Colocasia),каккола (вид ягод), зизиф, бананы и фиги.

5.19. Незрелыебананы, маленькие бананы, банановые стебли и корни, бринджаль, корнии плоды растения риддхи,

5.20. молодыезелёные овощи, чёрные овощи, листья Патолы, Виштука (вил шпината),овощи Хималочика – вот виды овощей, которые подходят дляйогинов.

5.21. Пища –чистая, сладкая и не острая – доолжна наполнять желудокнаполовину. Это – умеренное питание.

5.22. Половинажедудка должна быть наполнена пищей, четверть – водой, а ещёодна четверть должна оставаться для свободного движения газов.

5.23. Начинаязаниматься йогой, избегай всего горького, острого, кислого, солёногои жареного, а также кислого молока, разбавленной молочной сыворотки,плотных овощей, алкогольных напитков, орехов винной пальмы иперезрелых плодов хлебного дерева.

5.24. Такжеследует избегать плодов Кулаттха, плодов чечевицы, тыквы и вьющихсярастений, диких огурцов, ягод Капитха и Палаша,

5.25. а такжеКадамба, лимонов, Бимба, Лукуча (разновидность хлебного дерева),чеснока, Пилала, Хинга, Сальмали и Кемука.

5.26. Начинающиййогу должен избегать путешествий, женщин и не должен греться у огня.Он также должен избегать сливочного масла, скисшего молока, сахарногосока и сока сахарного тростника; спелых бананов, кокосовых орехов,гранатов, винограда и всего, в чём есть кислый сок.