Делаем шаг вперед левой ногой, ставя ее носком к носку правой ноги. Пятки разведены, корпус скручен в пояснице,  подобно веревке.

Цзе 3

Вновь делаем шаг вперед правой ногой. Правая рука, двигаясь одновременно с правой ногой, поворачивается большим пальцем вниз.

Цзе 4

Продолжая движение, делаем шаг левой ногой и приходим в исходное положение формы Лян И. Корпус скручивается в  пояснице, и левая рука  останавливается под правой подмышечной впадиной. Из исходного  положения формы Лян И делаем  движение правой рукой по кругу,  доводя ее до уровня подбородка ладонью вверх, пальцами вперед.

Одновременно с этим  поднимаем правую ногу и чуть  разворачиваем ее вправо Левую руку вытягиваем назад, ладонью вверх. Продолжая движение,  поднимаем правую ногу, сильно сгибая ее в колене и  оттягивая носок вниз. Одновременно с этим делаем быстрое  движение правой рукой вперед и вверх, доводя ее до уровня глаз. В конечном положении рука чуть согнута в локте и обращена ладонью вверх. Левая рука быстро поворачивается в запястье и снова оказывается в положении ладонью вверх. Корпус чуть наклонен вперед, опорная нога чуть согнута. Положение тела напоминает натянутый лук. В области "Цихай" (Море дыхания) — Пустота. Высота выбирается с учетом уровня подготовленности. В этом положении делаем паузу.

Цзе 5

Продолжая движение, делаем шаг правой ногой назад.  Одновременно с этим правая рука выполняет широкое движение назад через сторону, как бы захватывая что-то, находящееся сзади. Левая рука  разворачивается ладонью вверх.

Цзе 6

Продолжаем движение по кругу» выполняя обращение  ладони вправо.



29 из 41