Чжан 14
Изучение триграммы Чжэнь (форма дракона)
"Чжэнь Гуа Лун син Сюэ"
Триграмма Чжэнь символизирует гром ИЗУЧЕНИЕ ТРИГРАММЫ ЧЖЭНЬ Цзе 1
Исходное положение — левая позиция начальной формы "Лян И". Начинаем движение по кругу с правой ноги.
Цзе 2
Выполняем шаг левой ногой. Носок при этом шаге ставится рядом с носком правой ноги, а пятки сильно разведены в стороны. Руки остаются в прежнем положении.
Цзе 3
Делаем еще один шаг правой ногой, выворачивая носок наружу. Одновременно с шагом, правая рука проворачивается большим пальцем вниз и поднимается до уровня глаз, как бы захватывая что-то. Рука и нога находятся на одной линии.
Цзе 4
Возвращаемся в исходное положение формы "Лян И".
Цзе 5
Продолжаем движение по кругу в левую сторону. Руки двигаются одновременно с ногами, описывая два широких круга в горизонтальной плоскости, и поворачиваются ладонями вверх. В конце движения руки находятся на одной линии. Ладони как бы поддерживают пиалы с водой. Указательный палец левой руки находится на уровне переносицы. Движение рук следует за вращением корпуса в пояснице. Вращение соответствует ритму пульсации Ци. Нарушение этого принципа недопустимо и причиняет вред. Высота позиции зависит от уровня подготовленности