Проделать 20 растираний ушей между

пальцами и 20 растираний ладонями.

(Рис 2. ) У п р а ж н е н и е 3. Сжимание зубов верхней и нижней

челюстей. 20-30 Раз крепко сжать

зубы, затем произвести 30-40

постукиваний зубами. У п р а ж н е н и е 4. Круговое движение языком по

передней поверхности зубов верхней

и нижней челюсти - 20 раз в одну

сторону и 20 раз в другую сторону.

Слюну, выделяющуюся при этом

упражнении, следует глотать. У п р а ж н е н и е 5. Раздувание щек. Произвести 30-40

раздуваний щек в среднем темпе. У п р а ж н е н и е 6. Самомассаж боковых стенок носа.

Тыльной стороной вторых фаланг

больших пальцев обеих кистей

производить поглаживание боковых

стенок носа. Движения начинаются у

переносицы, проводятся к углам рта

и в обратном направлении. С легким

нажимом произвести 15-20 движений

в среднем темпе. У п р а ж н е н и е 7. Самомассаж головы. Поглаживание

головы осуществляется раскрытой

ладонью правой или левой руки,

начиная со лба в направлении к

затылку и обратно 10-15 раз, после

чего концом большого, указательного

или среднего пальца произвести

вибрирующие, надавливающие

движения на точку, соответствующую

месту соединений затылка с шейными

позвонками. Надавливающие, виб

рирующие движения пальцем на

указанную точку проводить 10-20

секунд. У п р а ж н е н и е 8. Самомассаж бровей. Тыльной стороной

вторых фаланг больших пальцев

обеих кистей проводить поглаживание

бровей от переносицы к вискам и в

обратном направлении с небольшим

нажимом. Глаза должны быть закрыты.

Произвести 20-30 движений в ту и

другую сторону. У п р а ж н е н и е 9. Движение глаз. Закрыв глаза,

произвести ими круговые

движения(налево, вверх, направо,