вниз), а также в обратном направ

лении. Указанное движение в

медленном темпе повторить 10 раз в

одну сторону и 10 раз в другую,

после чего закрытые глаза слегка

помассировать(погладить) пальцами,

раскрыть их и сделать несколько

быстрых мигательных движений. У п р а ж н е н и е 10. Движение раскрытыми глазами по

горизонтали в ту и другую стороны.

В исходном положении сидя

установить голову в положение

прямо вперед, вытянуть правую руку

в сторону, разогнув ее в кисти и

расставив пальцы, глаза

зафиксировать на кончиках пальцев

вытянутой руки(скосить в правую

сторону). Затем вытянутая рука

медленно двигается перед лицом по

горизонтали в направлении левого

плеча взгляд постоянно следит за

двигающейся рукой, т. Е. Глаза

постепенно скашиваются в

противоположную сторону(левую).

Аналогичное движение руки и глаз

проводится в обратном направлении.

Таких движений сделать 5 в одну

сторону и 5 в другую. Как

указывалось выше, головой двигать

не следует. Она должна быть в

положении прямо, вперед. (Рис. 3) У п р а ж н е н и е 11. Упражнение для глаз(фиксирование

взгляда на приближающихся и

удаляющихся кистей рук). Правую

или левую руку вытянуть вперед и

слегка в сторону, кисть разогнуть

и пальцы раздвинуть, затем медленно

приближать кисть к носу и так же

медленно удалять ее в исходное

положение. Взгляд постоянно

фиксируется на ногте среднего

пальца двигающейся руки. Таких

движений сделать 10-15. У п р а ж н е н и е 12. Самомассаж лица. Движение "умывание

лица раскрытыми ладонями". Двумя

раскрытыми ладонями произвести

легкое растирание обеих половин

лица. Ладони двигаются вверх и