прищемленного яичка. Чтобы такого не было, надо говорить ниже, спокойнее и, главное, оставаться уверенным в себе в любой ситуации. На самом деле, возможно, вы и дадите петуха в первый раз, когда столкнетесь в экстремальной ситуацией, но

это нормально, не пугайтесь. Главное понять, что корона с вас свалилась, и дальше

развиваться более осознанно. Более того, если вы слажали однажды, идите туда же

еще. Ищите ресурс в себе, а не в том, что на вас как-то криво посмотрели. Во второй

раз вы будете уже спокойнее, потому что проходили это.

Для укрепления голоса предлагаю вам еще одно упражнение. Если вы смотрели

советский фильм «Гости из будущего», вспомните, как космопираты пили там кефир.

Запрокиньте голову назад, крепко сожмите зубы и начинает делать частые мелкие

глоточки. Старайтесь прокачать мышцы шеи. Когда же голова уйдет в самый верх, поворачивайте ее в одну и в другую стороны, продолжая глотать. После этого

попробуйте поговорить. Вы поймете, что убрали горловой зажим, а голос понизился.

Это, кстати, очень полезно для связок, а также профилактики ангины и простуд. Хотя

бы раз в день выполняйте такое упражнение, а лучше чаще, и ваш голос поменяется, а болезни уйдут.

Теперь положите одну руку себе на грудь, а вторую на живот. Попробуйте

поговорить так, чтобы вы почувствовали вибрацию в первой руке, а затем –

переведите точку внимания в нижнюю.

Далее, если вы не отклячиваете зад, а чуть подаете таз вперед, вы включаете

сексуальный центр. В боевых искусствах отсюда запускается удар. Выделяется

28

тестостерон, повышается общий тонус. Те, кто работает в пониженных позициях, обязательно используют это, чтобы кровь не нахлынула вниз слишком интенсивно.